Salud

Hábitos saludables para prevenir el daño cognitivo

Llevar un estilo de vida saludable previene enfermedades y contribuye a una mejor salud física y mental. Es por eso que tener un buen estilo de vida saludable, es clave incorporar hábitos que mejoren nuestra calidad de vida y para la prevención de enfermedades de todo tipo, desde las cardiovasculares hasta las cognitivas. Pero ¿qué […]

Estilo de vida

Consejos para llevar una caminata diaria a otro nivel

Caminar es una alternativa ideal para aquellas personas que, por el sobrepeso u otros problemas de salud, tienen dificultades para hacer ejercicios vigorosos. A su vez, esta actividad es una buena manera de empezar a ser más activos y progresar hacia hábitos físicamente más exigentes. Cuando las caminatas son enérgicas y frecuentes ayudan, entre otras […]