¿Cómo generar la risa?
Aquí te dejamos unos sencillos consejos para aumentar tu felicidad y fomentar la risa en tu día a día.
Los beneficios de la risa
Científicamente, está comprobado que la risa auténtica tiene múltiples beneficios: elimina el estrés, las tensiones, la ansiedad, la depresión y alivia dolores. Así que aquí te dejamos una lista de los beneficios que provoca la risa en tu cuerpo. Dinamiza el cuerpo Con cada carcajada, se ponen en movimiento alrededor de 400 músculos, incluidos algunos […]
Beneficios de escuchar música
Todos tenemos una canción, una melodía o un simple ritmo que nos aleja de la realidad, que trae a nuestra mente un recuerdo específico, provocar felicidad, nostalgia, tranquilidad, paz o alguna otra emoción. Diferentes estudios han demostrado que las personas al escuchar música de su agrado liberan dopamina, un neurotransmisor que es importante para la […]
Sorpréndete de nuevo: consejos para mejorar tu capacidad de asombro
Aquí te dejamos unos consejos para fomentar la capacidad de asombro y mejora tu salud física y mental.
Consejos para una vida más saludable
Consejos que te ayudarán a mejorar tu salud física y mental,
Consejos para mejorar la calidad del sueño
Dormir es fundamental para mantenernos vivos, es por eso que aquí les dejamos unos consejos para que descansen mejor.
¿Por qué tener plantas en casa?
Las plantas en el hogar pueden ser una verdadera bendición para nuestra vida, ya que nos brindan grandes beneficios para la salud física y mental.
El café y sus beneficios
El café es más que un placebo para iniciar nuestro día y puede brindarnos diferentes beneficios para nuestras vidas.
Los problemas del sedentarismo y cómo combatirlo
La pandemia del COVID trajo más problemas a la salud de las personas y una de estas es la falta de una actividad física, la cual puede provocar obesidad, trastornos musculoesqueléticos o enfermedades cardiovasculares.
¿Tienes una adicción a tu celular?
Más del 50% de las personas que suelen usar el móvil sienten ansiedad cuando se les agota el crédito o no tienen cobertura de red.